Budujemy Dom

Strefa magazynu / Wnętrza 2009

Kup bieżący numer Kup e-Wydanie Zaprenumeruj e-Prenumerata Na tablety

W saunie, w łaźni, w kabinie ciepła

Na zdrowie, na kondycję i samopoczucie, na odporność i na cellulitis... Długo można by wyliczać korzyści, jakie niesie ciepło. Jego zbawienne działanie znane jest ludziom od tysiącleci; nowość polega na tym, że dziś możemy korzystać z uroków gorących kąpieli – na mokro lub na sucho – we własnym domu. A jeśli chcemy, niemal wszystkie rodzaje regenerujących seansów zapewni nam jedna kabina.

W saunie, w łaźni, w kabinie ciepła
(fot. Wandex)
Regularne kąpiele w gorącym po­wietrzu wpisują się w filozofię wellness, której pół wieku temu dał początek amerykański lekarz Halbert Dunn. Idea to bardzo pojemna: mieści regenerację w saunie, dobro­dziejstwa hydromasażu, relaks przez me­dytację, ale i lekturę doskonałej książki czy... picie aromatycznej zielonej herbaty. Bo wellness to po prostu osiągany poprzez zdrowy styl życia stan równowagi ciała i umysłu, głębokie poczucie zdrowia i zadowolenia, prze­ciwieństwo znużenia i choroby.

Sauna wnosi w tę dziedzinę wiele dobrego. Hartuje, pomaga zwalczać typowe dla przejściowych okresów roku infekcje, przyspiesza przemianę materii, pobudza układ krążenia i poprawia ogólną wydolność organizmu oczyszczając go z toksyn. Przynosi także ulgę napiętym zmęczonym mięśniom oraz obolałym stawom. I choć nie wszyscy mogą z niej korzystać – przeciwwskazaniem są m.in. przewlekłe schorzenia serca, płuc, choroba wrzodowa czy niektóre choroby oczu – warto polecić ją każdemu, kto z trudem łapie oddech w codziennej gonitwie.

Mamy zresztą do wyboru różne stopnie „cieplnego wtajemniczenia”. Sucha sauna fińska – przyjemność tylko dla orłów, którym niestraszna temperatura sięgająca 110–120°C. Sauna parowa, nazywana też łaźnią rzymską, w której wilgotność dochodzi chwilami do poziomu 100%, za to temperatura jest znacznie niższa – 40–50°C. Wreszcie kabina ciepła (tzw. infrared) do suchych kąpieli w promieniach podczerwonych już od 35°C – tu znajdziemy warunki odpowiednie dla osób w każdym wieku i każdej kondycji.

Pakowne pudełko

Saunę możemy wybrać spośród modeli gotowych albo zamówić jej projekt i wykonanie w specjalistycznej firmie. W obu przypadkach warto ją zaplanować odpowiednio wcześnie; drugi wariant pozwala dostosować ją do specyfiki domu: wykorzystać dużą wnękę, skosy poddasza, niewielkie pomieszczenie. Musimy jednak zmieścić w saunie co najmniej dwie ławy długości min. 180 cm oraz piec – dziś najczęściej elektryczny, o mocy ok. 1 kW na 1 m3 kabiny.

Nowoczesne urządzenie dwufunkcyjne typu kombi (z wytwornicą pary) pozwoli nam w jednym miejscu korzystać z kilku rodzajów regenerujących seansów: sauny suchej, mokrej i łaźni parowej. Dzięki generatorowi pary możemy przy tym zażywać relaksującej aromaterapii w wonnych oparach ziół czy olejków eterycznych. W każdej saunie można też zamontować panele solne, które przekształcą ją w solną grotę o specyficznym mikroklimacie; wiele osób chwali sobie działanie zawartych w soli mikroelementów, łagodzących alergie i wzmacniających układ oddechowy.

 

Agnieszka Rezler

Pełny artykuł w PDF: W saunie, w łaźni, w kabinie ciepła

Dalszy ciąg artykułu w wydaniu papierowym Budujemy Dom - Wnętrza 2009
Kup ten numer
Wydanie papierowe Wydanie elektroniczne Przejrzyj ten numer

Budujemy Dom - Wnętrza 2009

Kup ten numer
Wydanie papierowe Wydanie elektroniczne
Pozostałe artykuły
Zamknij okno x
Newsletter
Zapisz się do naszego bezpłatnego newslettera i otrzymuj najświeższe
informacje prosto na Twoją skrzynkę e-mailową.
Budujemy Dom - wersja elektroniczna gratis!
Zapisz się na bezpłatny newsletter BudujemyDom.pl, a otrzymasz najnowszy numer miesięcznika Budujemy Dom w wersji elektronicznej.     
Dlaczego warto się zapisać?
W każdy czwartek otrzymasz darmowy poradnik budowlany na swój email, a w nim:
- aktualności z rynku budownictwa jednorodzinnego;
- porady budowlane;
- najciekawsze tematy z forum.budujemydom.pl; - zapowiedź raportu miesiąca dostępnego w serwisie w pełnej wersji.
Zapisz się do newslettera
Klub Budujących Dom


Wypełniaj ankiety i zbieraj punkty
na bezpłatną prenumeratę
i inne nagrody

  • Polecamy również
    Czas na Wnętrze Vademecum Domu Energooszczędnego ABC Budowania Dom Polski Wnętrza Twój Dom Twój Styl
Wydanie tabletowe
Newsletter BudujemyDom.pl
Zapisz się do naszego bezpłatnego newslettera i otrzymuj najświeższe informacje prosto na Twoją skrzynkę e-mailową.
Miesięcznik Budujemy Dom - wersja elektroniczna gratis!

Zapisz się na bezpłatny newsletter BudujemyDom.pl, a otrzymasz najnowszy numer miesięcznika Budujemy Dom w wersji elektronicznej.

Dlaczego warto się zapisać?
W każdy czwartek otrzymasz darmowy poradnik budowlany na swój email, a w nim: aktualności z rynku budownictwa jednorodzinnego, porady budowlane, najciekawsze tematy z forum.budujemydom.pl, zapowiedź raportu miesiąca dostępnego w serwisie w pełnej wersji.
x