Budujemy Dom
Wnętrza / Wellness / Porady ekspertów

Jak korzystać z sauny?

Artykuł na: minutę

Odpowiedź eksperta: Przed rozpoczęciem seansu w saunie należy umyć całe ciało, a po wejściu do kabiny, usiąść lub położyć się na ręczniku z lnu albo bawełny.

Jak korzystać z sauny?

W saunie przebywa się 8–15-minut, a po ogrzaniu ciała do temperatury 40–41 stopni i wypoceniu toksyn, wychodzi na zewnątrz, aby wziąć 5–15-minutowy zimny prysznic (najpierw oblewa się stopy, później całe nogi, tułów, a na końcu głowę). Potem kolej na 10–20-minutowy odpoczynek (w sąsiedztwie kabiny warto zaaranżować kącik z leżanką) i powrót do sauny.

Wszystkie czynności powtarza się raz bądź dwa razy. Ważne jest stosowanie się do zasady, że im wyższa temperatura w kabinie, tym krótszy czas przebywania w niej, a dłuższy ochładzania się pod natryskiem.

Redakcja BD
fot. Klafs

aktualizacja: 2017-08-21

Dodaj komentarz

Zdaniem naszych Czytelników

z sauny trzeba korzystać rozsądnie bo zbyt długie siedzenie w saunie może się skończyć tragicznie.

Gość Vicky

19 Lis 2017, 09:43

dobrze wiedzieć takie rzeczy bo nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę i potem, różnie się to kończy.

Gość Mila

19 Paź 2017, 09:12

Chcesz wiedzieć więcej - zajrzyj na Forum.BudujemyDom.pl
Zadaj pytanie naszemu ekspertowi
 
Minibasen Sundance - Seria 980™
Minibasen Sundance - Seria 980™ Seria 980™ opiera się na najlepszych rozwiązaniach, stosowanych w dotychczasowych modelach Sundance®. Oryginalny kształt obudowy, podkreślony ...
Minibasen Claremont™ w ofercie Sundance Spas
Minibasen Claremont™ w ofercie Sundance Spas Minibasen Claremont™, z miejscem dla sześciu osób, powstał na bazie znanych i lubianych rozwiązań minibasenów Sundance z leżanką, wzbogaconych ...
Sauna ogrodowa TALO
Sauna ogrodowa TALO Chęć obcowania z naturą inspiruje do tego, aby przenieść strefę wellness na zewnątrz. Wrażenie pierwotnego związku z przyrodą potęgują ...

Jakiego masażu możemy oczekiwać w domowym centrum wellness?

Odpowiedź eksperta: Hydromasaż, czyli kąpiel, podczas której strumienie wody lub pary pod ciśnieniem masują ciało - relaksują, dają uczucie odprężenia i lepsze samopoczucie, a także leczą.

Najbardziej znane marki
Wanny i kabiny z hydromasażem - ranking rozpoznawalności firm i produktów
Klub Budujących Dom


Wypełniaj ankiety i zbieraj punkty
na bezpłatną prenumeratę
i inne nagrody

  • Polecamy również
    Czas na Wnętrze Vademecum Domu Energooszczędnego ABC Budowania Dom Polski Wnętrza Twój Dom Twój Styl
Wydanie tabletowe
Budujemy Dom
Mamy dla Ciebie prezent!
Zapisz się do bezpłatnego newslettera BudujemyDom.pl i pobierz GRATIS elektroniczne wydanie miesięcznika "Budujemy Dom".
W każdy czwartek otrzymasz darmowy
poradnik budowlany, a w nim:
  • aktualności z rynku budownictwa jednorodzinnego,
  • porady budowlane,
  • najciekawsze tematy z forum.budujemydom.pl,
  • zapowiedź raportu miesiąca dostępnego w serwisie
    w pełnej wersji.

Czas na wnętrze