Budujemy Dom

Jak korzystać z sauny?

Artykuł na: minutę

Odpowiedź eksperta: Przed rozpoczęciem seansu w saunie należy umyć całe ciało, a po wejściu do kabiny, usiąść lub położyć się na ręczniku z lnu albo bawełny.

Jak korzystać z sauny?

W saunie przebywa się 8–15-minut, a po ogrzaniu ciała do temperatury 40–41 stopni i wypoceniu toksyn, wychodzi na zewnątrz, aby wziąć 5–15-minutowy zimny prysznic (najpierw oblewa się stopy, później całe nogi, tułów, a na końcu głowę). Potem kolej na 10–20-minutowy odpoczynek (w sąsiedztwie kabiny warto zaaranżować kącik z leżanką) i powrót do sauny.

Wszystkie czynności powtarza się raz bądź dwa razy. Ważne jest stosowanie się do zasady, że im wyższa temperatura w kabinie, tym krótszy czas przebywania w niej, a dłuższy ochładzania się pod natryskiem.

Redakcja BD
fot. Klafs

aktualizacja: 2017-08-21

Dodaj komentarz

Zdaniem naszych Czytelników

z sauny trzeba korzystać rozsądnie bo zbyt długie siedzenie w saunie może się skończyć tragicznie.

Gość Vicky

19 Lis 2017, 09:43

dobrze wiedzieć takie rzeczy bo nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę i potem, różnie się to kończy.

Gość Mila

19 Paź 2017, 09:12

Chcesz wiedzieć więcej - zajrzyj na Forum.BudujemyDom.pl
Zadaj pytanie naszemu ekspertowi
 
 
Administrator danych osobowych: AVT-Korporacja sp. z o.o. z siedzibą: ul. Leszczynowa 11, 03-197 Warszawa. Cel przetwarzania danych: udzielenie odpowiedzi na zadane pytanie. Administrator danych osobowych: AVT-Korporacja sp. z o.o. z siedzibą: ul. Leszczynowa 11, 03-197 Warszawa. Cel przetwarzania danych: udzielenie odpowiedzi na zadane pytanie. Okres przetwarzania danych: Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania – czyli w tym konkretnym przypadku, do czasu udzielenia odpowiedzi. Masz prawo do: dostępu do Twoich danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych lub ich przenoszenia. Możesz: odwołać zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych, zażądać, by Twoje wszystkie dane zostały usunięte. Podstawy prawne: art. 5, 6, 12, 13 Ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych (RODO). Czytaj więcej
Minibasen Sundance - Seria 980™
Minibasen Sundance - Seria 980™ Seria 980™ opiera się na najlepszych rozwiązaniach, stosowanych w dotychczasowych modelach Sundance®. Oryginalny kształt obudowy, podkreślony ...
Minibasen Claremont™ w ofercie Sundance Spas
Minibasen Claremont™ w ofercie Sundance Spas Minibasen Claremont™, z miejscem dla sześciu osób, powstał na bazie znanych i lubianych rozwiązań minibasenów Sundance z leżanką, wzbogaconych ...
Sauna ogrodowa TALO
Sauna ogrodowa TALO Chęć obcowania z naturą inspiruje do tego, aby przenieść strefę wellness na zewnątrz. Wrażenie pierwotnego związku z przyrodą potęgują ...
Najbardziej znane marki
Wanny i kabiny z hydromasażem - ranking rozpoznawalności firm i produktów

Budujemy Dom 10/2018

Tematem tego numeru jest budowa domu dla alergika. Spełniając kilka warunków można znacznie ulżyć tym mieszkańcom nowego domu, którzy borykają...

Tylko 9,95 zł

Klub Budujących Dom


Wypełniaj ankiety i zbieraj punkty
na bezpłatną prenumeratę
i inne nagrody

  • Polecamy również
    Czas na Wnętrze Dom Energooszczędny Vademecum ABC Budowania Dom Polski Wnętrza Twój Dom Twój Styl
Wydanie tabletowe
Przeczytaj najnowsze wydanie magazynu Budujemy Dom
Magazyn BudujemyDom
Zamów cotygodniowy poradnik
Cotygodniowy poradnik
W każdy czwartek otrzymasz darmowy poradnik budowlany, a w nim:
- aktualności z rynku budownictwa jednorodzinnego,
- porady budowlane,
- najciekawsze tematy z forum.budujemydom.pl
i odbierz prezent
Odbierz prezent
Zapisz się do bezpłatnego poradnika BudujemyDom.pl i pobierz GRATIS elektroniczne wydanie miesięcznika "Czas na Wnętrze".